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モテ女の秘訣は美肌にあり!

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「モテ女の秘訣は美肌にあり!」

モテる女性の条件は、さりげない気遣いや容姿だけに限りません。男性は自身には無い、色白できめ細やかな肌に魅力を感じています。
肌のケアというのは女性なら誰しも気にかけていることですが、ちょっとしたストレスや不摂生によって乱れがちです。
カサついた肌や血色の悪い顔ではあなたが持つ健康や若さが半減してしまいます。
美肌を保つためにはそれなりの努力が必要。自身のスキンケアを見直してみませんか?

間違ったスキンケアをしていませんか?

「化粧品を二度付けする、押し込む・引っ張って浸透させる」「余裕がある時に時間をかけてじっくりケアする」「毎日の洗顔やクレンジングを念入りに行う」これらの方法はどれも肌に良いスキンケアとは言えません。

肌本来が持っている保湿力やバリア機能を低下させている恐れがあります。スキンケアというのは、高価な化粧品を大量に使用すれば良いというわけではありませんし、自身の肌に合っていなければ効果が得られません。

肌への負担が少ない基礎化粧品を選ぶ

お化粧は毎日のことですから、煩わしさが先行してつい時短を求めてしまいがちです。拭き取るだけのクレンジングやダブル洗顔は便利なものですが、肌への負担も大きいと考えた方が良いでしょう。使用量や順番を守って、肌の状態に応じたケアを行いましょう。オーガニックのものを使用することや、ニキビなどは専門機関を頼るのも良いでしょう。

毎日欠かさずコツコツと

自宅に帰って食事をしたらそのままベッドへ…なんてことありませんか?たとえ、週に1度エステに通っていたとしても、日々のケアを怠っていては意味がありません。とにかく乾燥しているからと化粧水だけ使用することや、勿体無いからと美容液を1日おきに使うのも間違いです。まずは毎日しっかり自分の肌に触れて状態をチェックすることから始めましょう。

体内の健康を見直す

肌というのは、色々なものから影響を受けやすく生活習慣と大きく関係しています。そこで、ストレスを抱えていないか?睡眠は取れているか?お通じは良いか?冷え性や生理不順になっていないか?など日頃の習慣を見直す必要があるのです。生活リズムが悪くなっている方は、新陳代謝をアップさせるような運動、食生活に切り替える必要があります。

スキンケアにかける時間は?

肌が美しい人は、それなりにお金も時間も掛けているのでは?と思いますが、美肌への道は日々の積み重ねです。

特別に何時間も掛ける必要はありません。むしろ必ず毎日続けられるように5~10分時間を設けましょう。朝or夜に軽いストレッチやマッサージをすることや、それが面倒な人はパックをするだけでも違いが出ます。

無理なく美肌に近づける方法って?

忙しい現代の女性は、美肌ケアのためにこれから何か始めようとすると少し億劫に感じてしまうかもしれません。

そこで、○○しながら美肌になれる方法をご紹介します。

バスタイムで美肌!

半身浴、マッサージなどお風呂に入りながらその時間を有効に活用している女性は多くいらっしゃいます。しっかり湯船に浸かればリラックス効果も高く血液循環が良くなるので冷え性の改善にも効果的です。アロマの入浴剤やボディースクラブなどでひと手間かけたバスタイムにしてみませんか?

エクササイズで美肌!

TVを見ながら…、食事を作りながら…美顔ローラーを使用する、顔面エクササイズ行うなどちょっとした作業時間も立派なスキンケアタイムです。手軽に始めることが出来ますが、しっかり自己管理しないと持続しないので、行う時間や曜日を決めるのも良いでしょう。

食べて美肌!

美肌を目指すなら、体内美人になるべき。生姜、お酢、ニンニク、豆乳など美を引き出す食材はたくさんあります。喫煙や飲酒にも配慮しながら、1日3食バランスの良い食事を心掛けましょう。特定の食材が毎日取れない!という方にはサプリメントもおすすめ。朝食を抜いているという方は、スムージーやフルーツを食べるだけでも身体の調子が整います。

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